Mengatasi dampak Sakit Kepala karena Migrain pada Anak

Dampak sakit kepala karena migrain pada anak telah umum terjadi. Masalah emosional dan kinerja sekolah adalah salah satu masalah yang paling umum. Anak-anak sering tidak memberi tahu orang lain tentang sakit kepala karena migrain yang dialami mereka, termasuk guru dan anak-anak lain.

source image:hadassah.org

BACA JUGA:8 Cara Alami untuk Sembelit pada Anak dan Balita

Hal itu yang mungkin membuat perilaku mereka tampak membingungkan atau anti-sosial. Inilah yang harus diwaspadai dan bagaimana tetap terlibat dalam meminimalkan efek negatif sakit kepala karena migrain pada anak-anak ketika terjadi pada anak Anda.

Migrain pada Anak dan Remaja

Salah satu hal tersulit bagi orang tua adalah melihat anak mereka kesakitan. Tapi sayangnya anak-anak juga bisa menderita migrain. Studi terbaru menunjukkan bahwa 3-7% anak-anak menderita migrain, 25% mengalami serangan pertama sebelum usia 6 tahun, dan 57% antara 6 dan 10. sakit kepala karena Migrain biasanya terjadi dalam keluarga.

Pada anak-anak yang diteliti, 77,5% anggota keluarga juga terkena migrain. sakit kepala karena Migrain menjadi lebih umum dengan bertambahnya usia, menjadi dua kali lebih umum pada pertengahan remaja seperti di bawah 10. Di masa kanak-kanak tidak ada perbedaan gender tetapi dari remaja, migrain lebih umum pada anak perempuan daripada anak laki-laki. Diperkirakan ada hubungan dengan kadar hormon.

BACA JUGA:12 Cara Alami untuk Obat Pilek dan Batuk pada Anak

Pemicu

Seperti halnya orang dewasa, migrain pada anak-anak dipicu oleh kombinasi faktor. Banyak pemicu orang dewasa juga berlaku untuk anak-anak dan anak-anak sering menyadari pemicu yang relevan sendiri: biasanya kurang tidur, olahraga, makan yang terlambat atau tidak terjawab, kekhawatiran tentang rumah atau sekolah, atau kegembiraan seperti pesta anak-anak. Pemicu penting lainnya yang dapat dengan mudah diabaikan termasuk konflik orangtua atau intimidasi, nutrisi yang tidak memadai terutama selama percepatan pertumbuhan remaja, sembelit, intoleransi makanan atau alergi, perjalanan, pukulan ringan ke kepala di taman bermain atau bermain olahraga, dehidrasi, kondisi lingkungan seperti bau, suara keras dan cahaya terang, dan alergi makanan termasuk MSG.

BACA JUGA:Makanan yang Dihindari Saat Pilek dan Batuk pada Anak

Gejala

Gejala sakit kepala karena migrain pada anak pada umumnya muncul karena beberapa faktor, biasanya seperti dibawah ini :

•         Sakit kepala berdenyut
•         Sakit kepala akan semakin memburuk bila sedang beraktifitas
•         Mual
•         Muntah
•         Sensitivitas terhadap cahaya dan suara.
•         Pusing
•         Sakit perut bahkan diare

Diagnosa

Diagnosis dapat menjadi sulit karena anak-anak mungkin mengalami kesulitan menjelaskan rasa sakitnya. Ini mirip dengan orang dewasa tetapi sakit kepala mungkin kurang diucapkan dengan gejala lain (seperti mual, kram perut, sensitivitas terhadap cahaya dan suara, dan diare) lebih umum. Anak-anak cenderung mengalami migrain di kedua sisi kepala, sedangkan orang dewasa biasanya terbatas pada satu. Serangan migrain pada anak-anak seringkali lebih pendek dari pada orang dewasa, sesingkat 1-2 jam. Dalam sebuah penelitian, Profesor James Lance menemukan bahwa serangan migrain awal dialami pada 10 tahun atau lebih muda oleh sekitar 20 persen pasien. Pasien termuda yang bisa diingatnya adalah bayi 3 bulan yang ibunya ingat episode di mana anak itu menangis, memegang kepalanya, dan muntah. Ketika anak itu cukup besar, menjadi jelas bahwa episode-episode ini memiliki semua ciri khas migrain.

Pengobatan

Perawatan non-obat biasanya dicoba terlebih dahulu. Ini mungkin melibatkan perubahan pada pola makan, postur, jadwal dan teknik relaksasi anak. Mengobati serangan mungkin melibatkan tidur, istirahat di ruangan yang cukup gelap dan menggunakan paket panas atau dingin (mana saja yang disukai anak). Peluang serangan dapat dikurangi dengan:

•     Mempertahankan faktor gaya hidup teratur seperti minum cukup cairan (4-8 gelas per hari) dan memiliki waktu makan teratur dengan makanan bergizi, baru dimasak atau makanan mentah
•     Menghindari makanan yang dikenal sebagai pemicu seperti kafein, biasanya terdapat dalam minuman soda
•     Menjaga rutinitas tidur  dengan 8-10 jam tidur per malam
•     Seimbangkan antara sekolah, kegiatan rekreasi dan olahraga, hindari jadwal yang terlalu padat dan situasi yang penuh tekanan
•     Menghindari berjam-jam menonton TV atau bermain game komputer
•     Mendorong citra diri yang positif meskipun sakit kepala - tidak membiarkan kecemasan dan kekhawatiran orang tua memungkinkan anak untuk mengidentifikasi dirinya sebagai pasien yang tidak berdaya dan terganggu tidak dapat menjalani kehidupan normal - menjaga rutinitas rutin sebanyak mungkin dan memperkuat dan mendorong kegiatan normal
•     Berbicara dengan konselor atau anak-anak lain dengan migrain untuk membantu anak memahami sakit kepala dan membuatnya merasa lebih nyaman dalam berurusan dengan mereka dan menjelaskannya kepada teman, dll.
•     Memastikan sekolah anak dan guru mengetahui kondisi dan rencana perawatan
•     Memastikan obat apa pun diminum sesuai petunjuk
•     Konseling jika sakit kepala tampaknya terkait dengan kecemasan atau depresi
•     Menyimpan buku harian sakit kepala di mana anak dapat mencatat waktu dan tempat sakit kepala terjadi; pikiran