8 Cara Alami untuk Sembelit pada Anak dan Balita

Sembelit adalah masalah umum dan sering terjadi pada anak-anak. Jika Anda baru saja memperkenalkan makanan padat kepada anak Anda, maka akan butuh waktu bagi perutnya untuk menyesuaikan diri dengan makanan itu.

source image : health.clevelandclinic.org

Sikecil mungkin tidak buang air besar selama berhari-hari, kotorannya mungkin terlalu keras. Dia bahkan mungkin kehilangan nafsu makan. Semua tanda-tanda ini menunjukkan sembelit. Jika anak Anda mengalami konstipasi atau sembelit, cari tahu apa yang dapat dilakukan untuk membuatnya merasa lebih baik.

Jika Anda mempertimbangkan untuk memberikan obat yang dijual bebas maka jangan, karena dokter tidak merekomendasikan obat yang dijual bebas kepada balita. Anda selalu dapat memilih pengobatan alami karena sifatnya aman dan akan memberi pertolongan cepat pada anak Anda.

Obat Alami untuk Sembelit pada Anak dan Balita

Menggunakan obat alami sebagai pengobatan lini pertama sering dianjurkan. Jadi cobalah pengobatan rumahan ini untuk meringankan sembelit pada anak dan balita.

BACA JUGA:Pertolongan Pertama ketika Anak Cidera

1. Jus lemon.

Jus lemon berfungsi sebagai obat mujarab untuk bayi dan balita. Lemon kaya akan vitamin C, yang membantu menarik air ke usus. Ketika kadar air meningkat di usus, itu membantu melunakkan tinja dan merangsang buang air besar. Campurkan jus setengah lemon dalam segelas air hangat untuk mengatasi sembelit anak, tambahkan madu ke dalamnya dan berikan kepada anak Anda.

Idealnya, itu harus dikonsumsi pagi-pagi dengan perut kosong. Meminumnya di pagi hari akan merangsang gerakan usus anak Anda dan membantu meringankan sembelit anak. Selain jus lemon, Anda juga bisa memberikan jus prune dan jus apel kepada anak Anda jika ia menderita sembelit.

2. Perbanyak Minum Air

Ini mungkin terlihat seperti tidak ada otak tetapi kadang-kadang orang tua gagal memperhatikan apakah anak-anak mereka minum cukup air atau tidak. Air sangat penting untuk memastikan pencernaan makanan yang baik melalui saluran usus. Minum air yang cukup juga mencegah tinja menjadi kering ketika sembelit. Jadi pastikan anak Anda tetap terhidrasi.

3. Madu

Madu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu sistem pencernaan juga. Tambahkan 1-2 sendok madu ke dalam segelas susu dan berikan pada anak Anda dengan perut kosong.Ini akan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Mitos Gegar Otak yang terjadi pada Anak

4. Berolahraga dan mandi air hangat.

Tidak adanya aktivitas fisik menyebabkan masalah pencernaan dan metabolisme yang berkurang, yang semakin menambah gejala sembelit. Menjaga balita Anda sibuk dalam beberapa jenis aktivitas fisik setiap hari akan merangsang gerakan ususnya. Pastikan anak Anda bermain di luar rumah setidaknya selama satu jam setiap hari. Untuk memberinya kelegaan dari sembelit, Anda juga bisa memberinya mandi air hangat. Tambahkan beberapa sendok soda kue ke dalam air mandinya dan biarkan anak Anda bersantai di dalamnya selama sepuluh hingga lima belas menit.

5. Sertakan Makanan Berserat Tinggi Dalam Makanannya.

Mengkonsumsi makanan berserat tinggi seperti buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak serat di dalamnya membantu pergerakan usus. Jika sereal beras merupakan bagian dari diet anak Anda, gantilah dengan sereal gandum. Bersamaan dengan sereal gandum, Anda juga bisa memberikan jus buah untuk anak Anda, ini akan membuatnya lega dari sembelit.

Anda juga harus memasukkan sayuran seperti kacang, bayam, ubi jalar, dan brokoli, dan buah-buahan seperti jeruk dan aprikot dalam diet anak Anda untuk mencegah sembelit. Anda juga bisa memberikan sirup jagung kepada anak Anda karena mengandung protein berbasis gula. Protein ini juga memainkan peran kunci dalam merangsang pergerakan usus pada anak ketika sembelit.

6. Beri dia blackberry

Blackberry sangat bermanfaat dalam stimulasi gerakan peristaltik. Ini adalah gerakan tak disengaja dalam saluran pencernaan yang terjadi dalam gelombang dan membantu mendorong makanan ke depan. Ini membantu mengatur ulang gerakan usus ke rutinitas teratur dan membantu dalam membuang kotoran. Mengkonsumsi blackberry dengan mengencerkannya dengan air dengan perut kosong membantu mendapatkan hasil yang diinginkan.

BACA JUGA:Penyebab Sakit perut anak dan cara mengatasinya

7. Berikan campuran pisang dan air panas.

Ini adalah obat yang cukup populer untuk sembelit. Menggabungkan pisang dengan air panas, dan mengonsumsinya hal pertama di pagi hari, diketahui membantu pencernaan, yang pada gilirannya, membantu meringankan masalah sembelit.

8. Susu mengandung magnesium

Banyak orang juga menggunakan susu magnesium untuk mengobati sembelit karena merupakan bentuk pencahar. Ini terutama berfungsi dengan mendorong air ke usus, yang memicu pergerakan usus. Tapi ini hanya digunakan untuk durasi yang singkat. Anda dapat mencampur sesendok bubuk dengan susu dan memberi makan kepada anak Anda. Tetapi cobalah obat ini hanya setelah berkonsultasi dengan dokter anak anak Anda.

Kapan Berkonsultasi dengan Dokter

Jika Anda mencoba obat alami selama satu atau dua hari dan tidak menunjukkan hasil yang diinginkan, segera konsultasikan dengan dokter Anda. Selain itu, jika anak Anda mengalami konstipasi atausembelit selama lebih dari dua minggu, cari bantuan medis.

Tanda Bahwa Anak Anda Sembelit

Jika anak Anda buang air besar kurang dari tiga kali seminggu, maka itu adalah tanda sembelit. Beberapa gejala sembelit lainnya termasuk sakit perut, mual, kehilangan nafsu makan, dan kembung. Jika anak Anda menangis atau berteriak ketika buang air besar, maka ia mungkin mengalami kesulitan buang air besar, dan tidak diragukan lagi, itu adalah tanda bahwa ia mengalami konstipasi.