5 Makanan Anak Bahaya dikonsumsi bersamaan
6 minute read
0
Banyak hal bagus berjalan bersama-sama - Upin dan Ipin atau malaikat Harut dan Marut contohnya.
Memang, beberapa hal berjalan sangat-sangat baik untuk bersama untuk kombinasi makanan. Namun ada kasus yang tidak baik dikonsumsi bersamaan.
10 Makanan Buruk jika dikonsumsi bersamaanYang Harus Dihindari Anak-Anak
Para ibu memperhatikan apa yang ditaruh di piring anak. Membutuhkan banyak upaya dan rasa sakit untuk memastikan makanan yang disajikan kepada anak-anak, sehat, bergizi, lezat, dan dimasak dengan baik. Namun, bahkan makanan yang baik bisa menjadi masalah jika dikonsumsi bersamaan! Kombinasi makanan yang salah dapat memicu banyak masalah kesehatan pada anak-anak, termasuk -
Gangguan pencernaan
Gas
Sakit perut
Mual
Muntah
Keracunan
Bahkan dalam kasus-kasus di mana tidak berhubungan langsung, Gaya hidup makan makanan yang dikonsumsi bersamaan dalam kurun waktu tertentu dapat menimbulkan penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, dll. Hal ini juga dapat menyebabkan penuaan pada organ-organ tertentu lebih cepat daripada bagian tubuh lainnya, seperti hati, pankreas, dll.
Berikut adalah 5 kombinasi makanan umum yang harus dihindari dikonsumsi bersamaan, ketika menyajikan makanan anak Anda ... dan cara untuk membuatnya lebih baik.
1. Pisang dan Susu
Makanan enak yang umum dan sering menjadi favorit ini sebenarnya tidak boleh dikonsumsi bersamaan, pisang dan susu adalah kombinasi makanan yang merangsang produksi toksin dalam tubuh. Itu juga membuat seseorang lamban, dan memperlambat pikiran.
Kombinasi pisang dan susu jika dikonsumsi bersamaan juga telah diketahui mempengaruhi pola tidur ... dan kita semua tahu betapa pentingnya tidur bagi anak-anak. Kombinasi ini juga meningkatkan batuk dan lendir dalam tubuh, dan karenanya sebaiknya dihindari oleh anak-anak yang menderita pilek, dan juga oleh semua anak setelah matahari terbenam. Kombinasi pisang dan susu jika dikonsumsi bersamaan juga merupakan faktor risiko untuk anak-anak dengan gangguan asma.
Cara Mengatasi: Untuk menjadikan ini kombinasi makanan yang baik, tambahkan sejumput kapulaga atau pala ke dalam sajian. Ini akan membantu pencernaan.
2. Buah dan Yoghurt
Berikut ini adalah efek berbeda dari kombinasi buah dan yoghurt jika dikonsumsi bersamaan pada tubuh:
- mengurangi api pencernaan
- mengubah flora usus
- menghasilkan racun
- menyebabkan hidung tersumbat
- menyebabkan dingin, batuk
- menyebabkan alergi
Kita tahu ini mungkin mengejutkan bagi sebagian besar ibu, terutama mereka yang suka yoghurt buah. Yoghurt buah kemasan sering menjadi pilihan sehat 'makanan siap saji' bagi banyak ibu. Namun, ini sangat berbahaya saat dikonsumsi bersamaan karena tidak hanya menggabungkan buah-buahan dan yoghurt, tetapi juga memiliki banyak bahan pengawet.
Juga, tahukah Anda bahwa yoghurt kemasan (polos, rasa, atau jenis lainnya) tidak mengandung bakteri baik yang terkandung dalam yoghurt buatan sendiri? Bakteri ini adalah alasan utama mengapa kita mengkonsumsi yogurt! Jadi, ide yang buruk jika dikonsumsi bersamaan dengan susu.
Cara mengatasi: Untuk membuat kombinasi ini menjadi baik untuk tubuh, Anda dapat menggunakan yoghurt suhu-kamar. Pastikan yoghurt polos/plain dan tidak memiliki rasa tambahan. Bagaimanapun juga, hindari buah jeruk dan buah beri dikonsumsi bersamaan. Tambahkan sedikit madu dan kayu manis.
3. Roti Putih dan Selai
Mungkin item sarapan paling favorit bagi kebanyakan anak-anak, kombinasi ini berbahaya saat dikonsumsi bersamaan, karena menyebabkan meningkatnya kadar gula darah. Ini memiliki dua efek:
Saat Roti Putih dan Selai dikonsumsi bersamaan, Anak-anak mungkin merasa sangat lelah begitu kadar gula mereda. Ini dapat mengganggu rutinitas normal mereka, saat setengah hari, mereka tiba-tiba menjadi sangat mengantuk dan lelah dan mungkin tidak dapat fokus pada hal-hal yang sedang dihadapi. Ini juga bisa membuat mereka mudah marah dan rewel.
Efek kedua adalah: Saat Roti Putih dan Selai dikonsumsi bersamaan, dampaknya untuk mengatasi menigkatnya kadar gula dalam aliran darah, tubuh bekerja ekstra keras untuk menghasilkan jumlah insulin yang proporsional. Hal ini menyebabkan stres yang tidak semestinya dan tidak dibutuhkan bagi tubuh, terutama pankreas. Jika sarapan Roti Putih dan Selai dikonsumsi bersamaan menjadi kebiasaan, pankreas anak Anda akan cepat aus, sehingga menimbulkan masalah kesehatan yang lebih parah nantinya.
Cara mengatasi: Dianjurkan dikonsumsi bersamaan untuk roti gandum dengan multi-serat kaya serat. Itu menjadi ide yang lebih baik untuk karbohidrat sederhana saat sarapan dan sebagai gantinya memilih makanan kaya serat dan karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, gandum, buah-buahan, kacang-kacangan, dll.
4. Daging dan Makanan Bertepung
Dalam keluarga yang gemar mengonsumsi protein hewani, hal penting untuk diingat. Daging (seperti ayam, domba, kalkun, dll.) Dan makanan bertepung (seperti kentang, pasta, roti, dll.) Tidak boleh dikonsumsi bersamaan, jadi jangan sajikan kombinasi ini untuk anak Anda.
Alasannya adalah - berbagai jenis lingkungan perut diperlukan untuk mencerna jenis makanan ini, terutama dalam hal tingkat keasaman. Jadi ketika Anda memberi makan protein anak dan makanan bertepung pada saat dikonsumsi bersamaan, dalam sekali makan, tubuh anak Anda bingung tentang apa yang harus dicerna terlebih dahulu.
Namun dalam penelitian, bahwa protein hampir selalu dicerna terlebih dahulu, diikuti oleh makanan bertepung. Namun, makanan ini, difermentasi karena kondisi asam lambung. setelah terurai, akan diubah menjadi produk yang beracun. Ini dapat menimbulkan banyak masalah jika dikonsumsi bersamaan bagi perut, seperti kram, gangguan pencernaan, perut kembung, dan banyak lagi.
Cara mengatasi: Makan daging secara terpisah. jangan dikonsumsi bersamaan dengan makanan yg mengandung zat tepung. Di sisi lain, jangan ragu untuk menambahkan sayuran hijau untuk ditambahkan dengan keju seperti pasta.
5. Tomat dan Keju
Tomat adalah buah asam. dikonsumsi bersamaan dengan keju memiliki efek yang sama dengan mengkombinasikan daging dengan makanan bertepung - keasaman tomat menyebabkan keju menjadi produk akhir yang beracun.
Kombinasi ini sangat penting untuk diingat sehubungan dengan apa yang diberikan kepada anak-anak, karena sebagian besar makanan favorit anak-anak, seperti pizza, pasta, dll., Termasuk kombinasi ini yang harus dihindari dikonsumsi bersamaan.
Cara mengatasi: Lebih suka memasak pasta keju dengan saus pasto hijau, dan dengan banyak sayuran. Jika Anda ingin menggunakan tomat dalam resep dikonsumsi bersamaan, cobalah dan hindari keju. Sedangkan untuk pizza, cobalah dan beli pizza gandum atau multigrain.
6. BONUS!
Air Minum dengan Makanan Juga Beresiko dikonsumsi bersamaan!Banyak anak memiliki kebiasaan minum banyak air dikonsumsi bersamaan selama makan. Bahkan, para ibu sering duduk untuk memberi makan anak mereka dengan segelas air di tangan, untuk membantu anak-anak mereka dengan cepat menyelesaikan makanan mereka (terutama jika itu adalah resep yang tidak terlalu disukai).
Hal yang sama terjadi ketika Anda minum dikonsumsi bersamaan selama makan.
Ketika anak-anak minum air dikonsumsi bersamaan ketika makan, akan mengencerkan cairan pencernaan yang diproduksi tubuh, untuk mengantisipasi makan yang akan diterima. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan (karena makanan hanya akan diam di perut tanpa dicerna dan dimanfaatkan oleh tubuh), biasanya diikuti oleh penumpukan gas.
Sebagai gantinya, Anda dapat mendorong anak-anak untuk memulai makan dengan setengah gelas, atau beberapa teguk air. Setelah makan, tunggu setidaknya setengah jam sebelum menawarkan anak Anda minum air. dan hindari dikonsumsi bersamaan pada waktu yang sama.
Jelas bahwa anak-anak akan tetap menginginkan makanan ini sesekali. Ketika mereka melakukannya, masukkan perubahan yang disarankan untuk membuatnya sehat / tidak beresiko. Pada saat yang sama, ingatlah, bahwa makanan ini secara individual baik untuk anak dikunsumsi! Jadi jangan singkirkan anak Anda dari makanan ini. Hanya saja, jangan dikonsumsi bersamaan. Makan sehat, tetap bugar!
